Buchbeschreibung:
Produktinformation Amazon/Kindle
- ASIN : B079LXDSPT
- Sprache : Deutsch
- Dateigröße : 4572 KB
- Seitenzahl der Print-Ausgabe : 126 Seiten
Gliederung:
1. Anforderungen an eine wirksame Hilfe für Raucher
2. AKZEPTIEREN Sie sich so, wie Sie sind
3. Stärken Sie Ihre MOTIVATION für das NICHT-RAUCHEN
3.1. Was bewirkt Rauchen?
3.2. Was haben Sie eigentlich geraucht?
3.3. Die langfristigen physischen NACHTEILE DES RAUCHENS
3.4. Das eigentlich PROBLEMATISCHE am Rauchen
3.5 Ihre persönlichen VORTEILE DES NICHT-RAUCHENS (Anhang 1)
3.6. Überprüfen Sie Ihre EINSTELLUNG ZUM BEENDEN DES RAUCHENS
4. Das Entscheidende ist Ihre ENTSCHEIDUNG
4.1. Zelebrieren Sie den ABSCHIED vom Rauchen und vernichten Sie die Raucherutensilien
5. Das komplexe Konzept zur Befreiung von Rauch-Sucht
5.1. Einbeziehung aller Sein-Ebenen:
5.2. Einbeziehung aller Kraft-Quellen:
5.3. Verbindung von Auflösen und Neuschaffen
5.4. Integration verschiedener Veränderungs-Methoden
5.5. Drei Hauptphasen der Lösung von Rauch-Sucht
5.6. Veränderung in sieben Schritte
5.7. Erreichen verschiedener Veränderungen:
6. Das schrittweise Programm zur Befreiung von Rauch-Sucht
6.1. LIEBEN
6.1.1. Ich will den Teufelskreis durchbrechen
6.1.2. Ich meditiere über meine Gewohnheiten, Neigungen und Süchte
6.1.3. Ich aktiviere meine Selbst-Liebe
6.1.4. Ich meditiere über das Wesentliche in meinem Leben.
6.2. DENKEN
6.2.1. Ich erkenne mich selbst
6.2.2. Ich finde heraus, wonach meine Seele SUCHT. (Anhang 2)
6.2.3. Ich DENKE positiv und zuversichtlich.
6.2.4. Ich bitte mein Über-Bewusstsein um Unterstützung.
6.2.5. Ich trainiere MENTAL und programmiere mein Unterbewußtsein neu.
6.3. FÜHLEN
6.3.1. Ich harmonisiere meinen seelisch-emotionalen Zustand
6.3.2. Ich befriedige meine Bedürfnisse.
6.4. VITALISIEREN
6.4.1. Ich ATME mich rauchfrei.
4.4.2. Ich MASSIERE mich rauchfrei (Anlage 6)
4.4.3. Ich TRAINIERE meine Energie und meinen Geist (Anhang 3)
6.5. FUNKTIONIEREN
6.5.1. Ich programmiere mein GEHIRN neu (Anhang 5)
6.5.2. Ich vermeide eine GEWICHTS-Zunahme und Sucht-VERLAGERUNG
6.5.3. Ich ERNÄHRE meinen Körper hochwertig
6.5.4. Ich BEWEGE mich körperlich
6.5.5. Ich ENTSPANNE mich körperlich und reduziere meinen STRESS
6.6. HANDELN
6.6.1. Ich ändere meine RITUALE und finde rauchfreie ALTERNATIVEN (Anhang 4)
6.6.2. Ich lasse mich von anderen Menschen UNTERSTÜTZEN
6.7. LEBEN
6.7.1. Ich nehme alle positiven Veränderungen und ERFOLGE wahr
6.7.2. Ich BELOHNE und verwöhne mich für Erfolge
6.7.3. Ich WIDERSTEHE gegebenenfalls dem Drang, zu rauchen
6.7.4. Ich WIDERSTEHE Angeboten zum Mitrauchen
6.7.5. Ich meistere mögliche RÜCKFÄLLE
6.7.6. Ich schließe einen VERTRAG mit mir selbst (Anhang 8)
Anhang 1: Meine persönlichen Vorteile des Nichtrauchens
Anhang 2: Veränderungen in meinem Leben
Anhang 3: ENERGO-MIND Training „Nichtrauchen“
Anhang 3: ENERGO-MIND Training „Nichtrauchen“
Anhang 5: Gehirnwellen und Neuro-Programmierung
Anhang 6: Finger-Massage-Ring
Anhang 7: Bachblüten-Essenzen
Anhang 8: Protokoll meines täglichen Nichtraucher-Trainings
Anhang 9: Aktivitäten-Prüfliste
Mein Nichtraucher-VERTRAG