Doppel-CD: Sich von Rauchsucht befreien

Autor und Sprecher: Dr. Wolf Barth
Titel: Sich von Rauchsucht befreien
Audio CD: 2 Seiten (16. November 2007)
2 Seite
Anzahl Disks/Tonträger: 2
Format: Doppel-CD
Label: Ganser & Hanke (Membran)
ASIN: B000XUCVU4

16. November 2007

© 2007 Ganser & Hanke Musikmarketing GmbH, Hamburg

Der Künstler über die CD

CD1: Sich mit täglichen Leitsätzen auf den Rauchstopp vorbereiten. Mit 30 Tipps zum jeweiligen Thema werden aufeinander aufbauend Anregungen und Anleitungen gegeben, die immer in einem Leitsatz münden. Dieser jeweilige Leitsatz sollte Sie über den ganzen Tag begleiten. Sie sollten ihn öfter wiederholen, wie ein Mantra vielleicht. Sie sollten diesen Leitsatz als Tagesaufgabe präsent behalten und Antworten darauf finden bzw. von selbst entstehen lassen. Sie können diese Tipps und Leitsätze hören, wie Sie es für richtig halten. Ich empfehle Ihnen jedoch, sich täglich einen Tipp vorzunehmen, diesen mindestens 3 x am Tag anzuhören und wirken zu lassen, damit Sie das jeweilige Thema und vielleicht die gefundenen Antworten in Ihre Persönlichkeit integrieren können. Nehmen Sie beim Hören der Tipps eine offene Geisteshaltung ein. Seien Sie einfach wie ein kleines Kind offen und neugierig. Seien Sie beim Hören und Nutzen dieser Tipps und Leitsätze unbedingt ganz ehrlich zu sich, denn es geht um Ihr Leben und dafür sind Sie allein verantwortlich. Diese Tipps fördern ein klares Bewusstsein über Ihr persönliches Raucherleben und Ihren Wunsch, sich klug vorbereitet von der Abhängigkeit zu befreien, um Ihre Lebensbedürfnisse nachhaltiger zu befriedigen als mit dem bisherigen Ersatzmittel Zigarette.

Biographie der Mitwirkenden

Dr. Wolf Barth: Jahrgang 1950, ist diplomierter und promovierter Psychologe. Seit Mitte der 1970er Jahre ist er als Personal-Trainer, Unternehmens- und Lebensberater, Einzel-Coach und psychologischer Therapeut tätig. Er ist auch bekannt aus Funk und Fernsehen.

Er beschäftigt sich seit etwa 15 Jahren verstärkt mit veränderten Bewusstseinszuständen, spirituellen und mentalen Methoden und Praktiken. Zu seiner therapeutischen Praxis zählen auch verschiedene Entspannungsverfahren sowie Heil-Hypnosen u. a. zu Rauchstopp und Abnehmen, zum Abbau von Angst, Depression und Stress, zur Bewältigung von Lebenskrisen. Auf einzigartige Weise verbindet er uralte Weisheit der Menschheit mit modernsten Erkenntnissen. So behandelt er den Menschen als mehrdimensionales kosmisch-irdisches Wesen, integriert breites und fundiertes Fachwissen, umfangreiche Arbeits- und Lebenserfahrung mit praxiswirksamer Anwendung.

CD 1: Tägliche Leitsätze zur Vorbereitung des Rauchstopps:

1 Vorbereitung des Rauchstopps mit diesen Leitsätzen (4:28)
2 Nutzung dieser Leitsätze (2:11)
3 Meine Selbstakzeptanz als rauchender Mensch (1:06)
4 Mein Raucher-Alltag (1:14)
5 Meine kurzfristigen Vorteile des Rauchens (1:15)
6 Meine ursprüngliche Motivation zum Rauchen (1:17)
7 Mir etwas Gutes tun-mit Rauchen (1:23)
8 Meine Nachteile des Rauchens (1:12)
9 Lohnt sich denn der Rauchstopp für mich? (1:26)
10 Meine Angst, immer weiter rauchen zu müssen (1:15)
11 Ich erkenne die Illusion mit dem Rauchen (1:25)
12 Mein Rauchen als Sucht bzw. Suche (1:15)
13 Meine Vorteile des Nichtrauchens (0:56)
14 Meine Nachteile des Nichtrauchens (1:12)
15 Alles, was das Rauchen kann, kann ich viel besser und gesünder. (1:01)
16 Meine ekligen Gefühle aufrufen (1:31)
17 Die Konsequenzen für mich ausmalen (1:03)
18 Lebe ich glücklich, wenn ich rauche? (0:58)
19 Meine Argumente für den Rauchstopp (1:03)
20 Ich übernehme Verantwortung für mein Leben (1:28)
21 Meinen Tag der Befreiung vom Rauchen festlegen (1:01)
22 Meine Rauch-Zeichen verstehen (1:19)
23 Ich finde rauchfreie Alternativen (1:10)
24 Den Stress in meinem Leben reduzieren und mich entspannen (1:17)
25 Mein Leben mit allen Sinnen wieder genießen (1:06)
26 Die Auflösung meiner Sucht verhindert Gewichtszunahme (1:28)
27 Meine Konflikte lösen (1:13)
28 Meine genauen Vorstellungen vom Nichtraucher sein (1:09)
29 Ich bereite mich auf kritische Situationen vor (1:26)
30 Meine Voraussetzungen für den Erfolg des Nichtrauchens (1:25)
31 Mein Vertrag mit mir selbst (1:13)
32 Ich nehme richtig Abschied vom Rauchen (1:20) 

CD 2: Selbsthypnose und Neuroprogrammierung:

  1. Einleitung Entspannung (6:43)
  2. Entspannungsort (6:14)
  3. Tiefere Entspannung (6:20)
  4. Entscheidung Ressourcen (4:09)
  5. Codierung Atmung (6:02)
  6. Selbstanteile integrieren (4:21)
  7. Täuschung Enttäuschung (3:57)
  8. Codierung Unterbewusstsein (3:40)
  9. Selbstbejahung (1:34)
  10. Codierung Überbewusstsein (2:24)
  11. Neue Lösungen (3:27)
  12. Trennungsritual (1:29)
  13. Neues natürliches Leben (4:01)
  14. Innerer Heiler (3:03)
  15. Rücknahme Wecken (4:39)