„Mental Training – Verbesserung des Lebens mit der Kraft der Gedanken“ 

Das Buch „Mentaltraining“ von Dr. Wolf Barth bietet umfassende Einsichten und Methoden, um das persönliche Leben mithilfe der Kraft der Gedanken positiv zu gestalten. Der Autor verbindet historische, philosophische und praktische Ansätze und betont, dass jeder Mensch Schöpfer seiner eigenen Realität ist.

Hauptthemen des Buches:

Grundlagen und Geschichte

Das Buch beginnt mit einer Betrachtung historischer und philosophischer Grundlagen des Mentaltrainings. Barth skizziert den Einfluss alter Meister wie Druiden, Schamanen und Shaolin-Mönche sowie moderner Pioniere wie Émile Coué (Autosuggestion), Franz Anton Mesmer (Hypnose) und Dr. Joseph Murphy („Die Macht des Unterbewusstseins“).

Techniken des Mentaltrainings

Der Autor stellt zahlreiche Methoden zur Kontrolle und Lenkung der Gedanken vor, darunter:

  • Autosuggestion und Autogenes Training: Techniken zur Selbstbeeinflussung.
  • Hypnose: Methoden zur Veränderung tief verwurzelter Muster.
  • Neurolinguistisches Programmieren (NLP): Psychologische Strategien zur Veränderung von Denkmustern.
  • Visualisierung, Affirmation und Meditation: Zentrale Werkzeuge, um Ziele zu manifestieren.
  • Mind Machines und technische Hilfsmittel: Moderne Technologien zur Unterstützung mentaler Prozesse (z.B. Biofeedback, Neurofeedback).

Praktische Umsetzung

Der Autor gibt klare Anleitungen für die praktische Umsetzung mentaler Techniken. Dabei stehen folgende Schritte im Mittelpunkt:

  • Entspannung: Erreichen eines produktiven Bewusstseinszustands.
  • Harmonisierung: Ausgleich innerer Energien und Konflikte.
  • Liebe und Selbstliebe: Grundlage für eine positive Persönlichkeitsentwicklung.
  • Visualisierung und Affirmationen: Methoden, um gewünschte Lebensziele klar zu definieren und geistig zu stärken.
  • Energetisierung und Emotionalisierung: Aktivierung emotionaler Kräfte, um Gedankenkraft zu verstärken.
  • Ritualisierung und Glaube: Regelmäßige Wiederholung und starke Überzeugungen, um Veränderungen dauerhaft zu verankern.
  • Dankbarkeit und schöpferisches Handeln: Die bewusste Wertschätzung der erreichten Ziele und der Prozess ihrer Manifestation.

Spirituelle Dimensionen und universale Gesetze

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf spirituellen Konzepten wie den sieben hermetischen Prinzipien, der universalen Lebensenergie und der Verbindung zum „höheren Selbst“. Barth erklärt, dass wir nicht nur körperliche Wesen sind, sondern geistige und spirituelle Dimensionen besitzen, deren Aktivierung uns außergewöhnliche Möglichkeiten bietet (Heilung, Intuition, Telepathie, Materialisierung).

Hindernisse und ihre Überwindung

Das Buch beschreibt innere und äußere Hindernisse, die mentale Veränderungen erschweren können, darunter:

  • Destruktive Glaubenssätze und Selbstsabotage.
  • Massensuggestion, Medienmanipulation und gesellschaftlicher Druck.
  • Seelische Blockaden, ungelöste Konflikte, Egoismus und fehlende Selbstliebe.

Es bietet konkrete Strategien an, diese Hindernisse zu erkennen und effektiv zu überwinden.

Ziele und Entwicklung

Der Autor betont die Wichtigkeit, konkrete Ziele zu setzen und sich auf die persönliche Entwicklung zu konzentrieren. Das Buch behandelt umfassend, wie man Erfolg, Glück, Gesundheit, persönliche Erfüllung und spirituelles Wachstum durch kontinuierliches Mentaltraining erreichen kann.

Anwendungsbereiche des Mentaltrainings

Mentaltraining wird als vielseitiges Werkzeug vorgestellt, das in verschiedenen Lebensbereichen Anwendung findet, wie:

  • Persönlichkeitsentwicklung und Selbstverwirklichung
  • Gesundheit und Heilung
  • Sport, Lernen, Beruf und Kreativität
  • Management von Ängsten, Stress und Süchten

Fazit

Der Autor  Dr. Wolf Barth verbindet wissenschaftliche, psychologische, spirituelle und praktische Ansätze zu einem umfassenden Konzept des Mentaltrainings. Sein Buch ist sowohl eine theoretische Einführung als auch ein praktischer Ratgeber, der eine ganzheitliche Lebensgestaltung durch bewusste Nutzung der mentalen Kräfte fördert. Ziel ist es, ein erfüllteres, gesünderes und glücklicheres Leben zu ermöglichen, indem man die Macht der eigenen Gedanken erkennt und bewusst einsetzt.

  • Autor: Dr. Wolf Barth
  • Titel: Mentales Training
  • Untertitel: Verbesserung des Lebens mit der Kraft der Gedanken
  • Verlag: Selbstverlag
  • Erscheinungsjahr: März 2015, Version 3.0
  • Umfang: 578 Seiten
  • Format: PDF, 6,8 MB