eKurs: Ich höre jetzt auf zu rauchen!
Mit den in den nächsten 14 Tagen kommenden umfangreichen Informationen, Aufgaben, Übungen und Tests gehen Sie Schritt für Schritt über einen sanften Weg bis zum Tag des Rauchstopps. Und dann gehen wir auch noch einige Tage zusammen auf dem Weg zur Befreiung von Rauch-Sucht.
Denn es reicht nicht aus, sich nur vom Rauchen zu befreien, sondern Sie sollten sich von der Sucht befreien!
Sie liegen in einem gesunden Trend: No Smoking!
Rauchen befindet sich immer mehr und überall im Verschwinden. Es ist ein „Auslaufmodell“.
Sicher wollen auch Sie vor allem aus gesundheitlichen Gründen das Rauchen beenden. Immer deutlicher bekommen wir Menschen ein Bewusstsein über unsere komplexe Gesundheit und unser Wohlbefinden. Immer mehr liegt deshalb auch Nichtrauchen im Trend. Denken Sie daran, dass sich seit einigen Jahren die Meinungen und Einstellungen über das Rauchen stark verändert haben.
- Nur noch 27 Prozent der Europäer haben im Herbst 2005 geraucht, dies entspricht einem Rückgang von sechs Prozent im Vergleich zu 2002.
- Die Zahl der Menschen, die mit dem Rauchen aufgehört haben, ist von 19 Prozent im Jahr 2002 auf 22 Prozent im Jahr 2005 gestiegen.
- Insgesamt 80 Prozent der Europäer wünschen sich ein Rauchverbot an öffentlichen Orten. Überall werden immer mehr Nichtraucherzonen eingerichtet, in öffentlichen Gebäuden und Verkehrsmitteln, im Unternehmen, in Restaurants. Die Mehrheit der Jugendlichen findet heute, dass Rauchen „out“ ist. Immer mehr Menschen geben das Rauchen auf.
- Unter den 12- bis 17-Jährigen ging der Anteil der Raucher von 28 Prozent im Jahr 2001 auf 20 Prozent im Jahr 2005 zurück.
- Die Anzahl der gerauchten Zigaretten pro Einwohner fiel im Vergleich zu 1980 von 2 810 auf 1 633 und verzeichnet damit ein Rückgang von 42%. In der restlichen Welt sank die Zahl von einem historischen Höchststand im Jahr 1990 von 1 027 Zigaretten auf 915, ein moderater Rückgang von 11%.
- Auch die bislang größten Bastionen wie Frankreich, China und Japan können sich dem Trend nicht entziehen. In Frankreich beispielsweise betrug der Rückgang gleich 20%. Das ist wie eine kleine französische Revolution.
Vor allem das Wissen um die schädlichen Effekte des Rauchens tragen zu dem drastischen Rückgang bei.
In den USA – im Mutterland des Tabakexports sind heute Glimmstängel alles andere als gesellschaftsfähig.
- „No smoking“ lautet dort die oberste Regel fast überall.
- In Wohnungs-Mietverträgen ist es schon selbstverständlich und mitunter sogar schon im Freien.
- Auch die verbliebenen Raucherbereiche in Restaurants oder Bars sind beabsichtigt unkomfortabel in der Nähe der Küche oder der Toilette.
- In den USA wird vermehrt nicht mehr allein über die Schädlichkeit des Aktiv-Rauchens gesprochen, sondern über die schädlichen Auswirkungen des Passiv-Rauchens.
- An der USA-Westküste gilt in gebildeten Kreisen ein Raucher als ein „Fossil“, als unpassendes Überbleibsel aus einer weit vergangenen Zeit.
Knüpfen Sie mit Ihrem Vorhaben, wieder ein natürliches, rauchfreies Leben zu führen, an das Massenbewusstsein von ca. 5 Milliarden Menschen an!
Meine Erwartungen an Sie: Sie müssen Ihren Weg selbst gehen!
Sie begeben sich mit diesem Online-Workshop auf den Weg in Ihr neues Leben ohne Zigaretten, ohne Rauchen, ohne Abhängigkeit vom Zigaretten-Rauchen.
Und diese Phase des Wandels sollten Sie zugleich nutzen, um auch andere Bereiche in Ihrem Leben zu ändern. Sie werden sehen, dass dort auch viele Ursachen der Rauchsucht liegen und zugleich viele neue Chancen. Denn: Die meisten Raucher wollen sich vom Rauchen befreien, um wieder gesund zu werden und um einfach „Nichtraucher“ sein.
Doch ist damit alles gesagt und erreicht?
Was ist „gesund“ und wofür brauchen Sie „Gesundheit“?
Gesundheit ist längst nicht alles im Leben!
Und den natürlichen Zustand der meisten Menschen nennen wir merkwürdigerweise „Nichtraucher“. Aber was fangen Sie mit dem Leben an, wenn Sie nicht mehr rauchen? Was machen Sie dann mit Ihren Händen, mit Ihren Lippen, mit Ihrer frei werdenden Zeit?
Wenn Sie sich mit diesem komplexen Vorgehen erfolgreich vom Rauchen befreien wollen und darüber hinaus starke Impulse für Ihre Lebensverbesserung bekommen wollen, dann müssen Sie unbedingt aus der sehr verbreiteten Versorgungshaltung („Herr Doktor, machen Sie mich wieder gesund!“) und der allgegenwärtigen Bequemlichkeit („Ich kaufe das nur, wenn es sofort hilft!“) heraus gehen.
Auch Persönlichkeitsveränderung und Entwicklung des Menschen verläuft nach den Gesetzen der Natur, sie
- muss klug vorbereitet und gesät werden (Ursachen),
- muss dann bis zur Reifung geduldig gehegt und gepflegt werden (Entfaltung) und
- kann danach geerntet und genossen werden (Wirkungen).
Vermerken Sie sich schon jetzt den …. als Ihren Tag der Befreiung vom Rauchstopp im Rahmen diese Online-Workshops.
Zeitinvestition:
Bitte nehmen Sie sich etwas Muße mit auf den Weg. Nehmen Sie sich täglich mindestens 1 Stunde Zeit, besser noch 1,5 bis 2 Stunden für diesen Kurs. Es lohnt sich.
Vorstellung:
Ich würde mich freuen, wenn sich jeder Teilnehmer im Forum registriert und sich etwas vorstellen könnte. Dies erleichtert sicher den Kontakt und die Kommunikation miteinander.
Technische Hilfe:
Bitte beachten Sie, daß die inhaltlichen Bausteine für die 21 Schritte täglich hintereinander freigeschaltet werden, der letzte Baustein („21. Abschluß“) also am 21. Tag nach Freischaltung Ihres Zugangs zum eKurs.
Für eine technische Hilfe nutzen Sie als Teilnehmer bitte das Gruppen-Forum oder einen direkten Kontakt (Kontaktformular) mit mir.
Herzliche Grüße und Wünsche für den erfolgreichen Online Workshop sendet Ihnen
Ihr Workshop-Leiter
Dr. Wolf Barth
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eKurs (Online Workshop): „Ich höre jetzt auf zu Rauchen“
Ein NEUES Verständnis von Rauchen und Rauch-Sucht sowie vom Befreien von Rauchsucht und Meistern eines glücklichen Lebens
1. Die PHILOSOPHIE zur Behandlung der Rauch-Sucht
1.1. Befreiung von Rauch-Sucht als Herausforderung des ganzen Menschen
1.2. Anforderungen an eine wirksame Hilfe für Raucher
1.3. Aufgabenverteilung
1.4. Bewusstsein
2. Das MODELL des Rauchens, der Rauch-Sucht und der Heilung
2.1. MENSCH – Sein und Streben
Was ist der Mensch?
2.1.1. Mensch-Sein heißt LEBEN
2.1.2. LEBEN heißt LIEBEN, Annehmen und Loslassen was ist
2.1.3. LEBEN heißt LERNEN, Sammeln von Erfahrung
2.2. Dimensionen – der RAUM des Seins
Wie ist der Mensch?
2.2.1. Der MENSCH ist Leben in verschiedenen Dimensionen
2.2.1.1. Die 7 Dimensionen des menschlichen Bewusst-Seins
2.2.1.1.1. Die 7. Dimension: ATMA
2.2.1.1.2. Die 6. Dimension: spiritueller Körper (Sitz der Seele)
2.2.1.1.3. Die 5. Dimension: Kausal- bzw. Ursachen-Körper (Das persönliche Karma)
2.2.1.1.4. Die 4. Dimension: Mentalkörper, konkretes Denken, Intuition (EGO, Seele)
2.2.1.1.5. Die 3. Dimension: Astralkörper, Emotional-Körper, Gefühls-Körper, Begierde-Körper (Sitz EGO, eigener Wille)
2.2.1.1.6. Die 2. Dimension: Energie-, Äther-Körper, Vital-Körper
2.2.1.1.7. Die 1. Dimension: physischer oder materieller Körper (Lebensleib)
2.2.1.2. Die Bewusst-Seins-Dimensionen sind hierarchisch
2.2.2.1. Die fünf Elemente
2.2.2.2. Geist bestimmt über Materie
2.3. SUCHT – der ERSATZ für Suchen und Entwickeln
Was ist Sucht?
2.3.1. ERFAHREN ist SUCHEN, VER-SUCHEN, SUCHT und SEHN-SUCHT
2.3.2. Sucht ist eine Pandemie
2.3.3. Merkmale von (Rauch-)Sucht
2.3.3.1. Grund-Bedürfnis nach Liebe
2.3.3.2. Zwanghafter Drang
2.3.3.3. Einschränkung persönlicher Freiheit
2.3.3.4. Übernahme von Fremd-Bestimmung
2.3.3.5. Süchte treten in verschiedenen Seins-Ebenen auf
2.3.3.6. Sucht-Mittel sollen Lebensgefühl und Leistung verbessern
2.3.3.7. (Rauch-)Sucht verändert den Geisteszustand
2.3.3.8. (Rauch-)Sucht führt zu erhöhter Selbstmord-Neigung bei jungen Menschen.
2.3.4. Der Mensch sucht in allen Seins-Dimensionen nach seinem Heil.
2.3.4.1. Spirituelle Suche
2.3.4.2. Mentale Suche
2.3.4.3. Emotionale Suche
2.3.4.4. Energetische Suche
2.3.4.5. Körperliche Suche
2.3.5. Lösung der Sucht durch ganzheitliche Entwicklung
2.4. RAUCHEN – die süchtige ANGST-Abwehr
Was ist Rauchen und Rauch-Sucht?
2.4.1. Der Begriff des Rauchens
2.4.2. Die verschiedenen Bestandteile des Rauchens
2.4.3. Ausgleich und Ausdruck des Rauchens in den Seins-Dimensionen
2.4.4. Aspekte der Symbol-Sprache des Rauchens
2.4.5. Die verschiedenen Ursachen für das Rauchen
2.4.6. Rauchen als eine Form von SUCHT.
2.4.6.1. Wonach ein Raucher sucht
2.4.6.2. In der Falle der Abhängigkeit
2.4.6.3. Im Teufelskreis
2.4.6.4. Rauchen ist krank und macht sucht-krank.
2.4.7. Rauchen als eine Abwehr-Reaktion
2.4.7.1. Verdrängung
2.4.7.2. Das allgemeine Muster für verdrängte seelische Konflikte
2.4.8. Das Wesentliche am Rauchen
2.4.9. Das Schädliche am Rauchen
2.4.9.1. Das unbewusste und halb-bewusste Rauchen
2.4.9.2. Das Nichtannehmen der Herausforderungen des Lebens
2.5. ENERGIEN – die KRÄFTE der Heilung
Was ist (Lebens-)Energie?
2.5.1. Die universale Energie: Der Mensch ist ein bewusstes und unbewusstes Energie-Wesen
2.5.2.1. Drei Bewusstseinskräfte und die Lebensenergie des Menschen
2.5.2.2. Sieben Energiezentren (Chakren) des Menschen
2.5.2.3. Gesundheit ist Fließen unserer Lebens-Energie
2.5.3. Der Mensch braucht Energie zu seiner Heilung
2.5.3.1. Heilung erfolgt über heilende Energien
2.5.3.2. Der FLUSS der Energie
2.5.3.3. Die Qualität der Energie
2.5.4. Wirkung der Heilungs-Kräfte in den verschiedenen Seins-Dimensionen
2.6. PHASEN – die ZEIT der Heilung
Wie verläuft Heilung?
2.6.1. Die Phasen des Rauchens
2.6.2. Die Mehrphasigkeit der Heilung einer Erkrankung
2.6.2.1. Der horizontale Prozess
2.6.2.2. Der vertikale Prozess
2.6.2.3. Der mehrdimensionale Prozess
2.6.3. Die mehrphasige und mehrdimensionale Befreiung von Rauchsucht
2.6.3.1. Dissonanz-Phase bei der Befreiung von Rauchsucht
2.6.3.2. Phase der Heilung
2.6.3.2.1. Erste Teilphase der Heilung: Lebens-Sicherung
2.6.3.2.2. Zweite Teilphase der Heilung: Lebens-Energie
2.6.3.2.3. Dritte Teilphase der Heilung: Lebens-Gefühl
2.6.3.2.4. Vierte Teilphase der Heilung: Lebens-Fähigkeit
2.6.3.2.5. Fünfte Teilphase der Heilung: Lebens-ERfolg
2.7. MODULE – die MITTEL und WEGE zur Heilung
Wie wird Heilung erreicht?
2.7.1. Heilungs-Kräfte in den verschiedenen Seins-Dimensionen
2.7.2. Heilungs-METHODEN in den einzelnen DIMENSIONEN
2.7.3. Heilungs-MITTEL in den einzelnen DIMENSIONEN
2.7.4. Heilungs-WEG der Befreiung von Rauchsucht
3. Das KONZEPT der Behandlung von Rauch-Sucht
Wie gehen wir vor?
3.1. Die hauptsächlichen Aspekte des Modells zur Behandlung von Rauch-Sucht
3.1.1. Heilungs-RAUM:
Einbeziehen aller Dimensionen des Menschen
3.1.2. Heilungs-KRÄFTE:
Einbeziehen aller Wirk-faktoren des Menschen
3.1.3. Heilungs-ZEIT:
Einbeziehen aller Phasen des Heilungsprozesses
3.1.3.1. Die zwei Hauptphasen der Heilung
3.1.3.2. Die fünf Teil-Phasen nach dem Rauchstopp
3.1.3.3. Die elf Schritte vom Raucher bis zum Nichtraucher
3.1.4. Heilungs-METHODEN und Heilungs-MITTEL:
Einsatz verschiedener MODULE zur Aktivierung der Heilungs-Kräfte
3.2. Die Verknüpfung der verschiedenen Aspekte des Modells zum Konzept
3.2.1. Die Verknüpfung von RAUM und ZEIT sowie Mitteln und Methoden zur Aktivierung von Heil-ENERGIEN
3.2.2. Der zielgerichtete Einsatz von MODULEN (Heilungs-Methoden und -Mittel) zur Aktivierung von Selbst-Heilungs-Kräften (ENERGIEN) in den verschiedenen Seins-DIMENSIONEN (Raum) und Heilungs-Phasen (Zeit)
4. Die GESTALTUNG des Komplexprogramms zur Behandlung von Rauch-Sucht
4.1. Aufbau
- Zeit: 21 Tage
- Raum: Internet, Online bei Simplify-Akademie
- Technik: PC, Internetverbindung, Login bei Simplify-Akademie, Klassenraum
- Rubriken:
| Rubrik: | Funktion: |
| Informationen | Hier ist etwas zu lernen |
| Aufgaben | Hier ist etwas nur einmal zu tun |
| Übungen | Hier ist etwas wiederholt zu tun |
| Tests | Hier ist etwas zu überprüfen |
| Bonus | Hier ist etwas Zusätzliches vom Workshopleiter zu bekommen |
| Forum | Hier können Sie sich mitteilen und mit anderen austauschen |
| Sonstiges | Hier sind zusätzliche Materialien |
4.2. Ablauf
| Inhaltliche Fort-Schritte | Inhaltliche Aspekte | |
| 1. Start | Begrüssung, Vorstellung, Orientierung, Anfangstest | |
| 2. Philosophie | Grundauffassung zum Vorgehen
Mein Anfang des Rauchens, Was habe ich geraucht? |
|
| 3. Modell | Verstehen des rauchenden Menschen und seiner Behandlung | |
| 4. Konzept | Zusammenwirken von Dimensionen, Phasen, Wirkfaktoren und Module (Methoden+Mittel) | |
| 5. Organisation | Wie gehen wir vor? | |
| 6. Leben | Selbst-Heilung, bedingungslose Liebe, Selbstliebe | |
| 7. Lieben | Rückverbindung, Meditieren über Wesentliches und Süchte, Vergeben | |
| 8. Denken | Gedanken-Kontrolle: Selbsterkenntnis (Analyse des Rauchens), Bilanz von Rauchen und Nichtrauchen, Glaubensmuster, Illusionen, Mentaltraining (Vorstellen des natürlichen Lebens) | |
| 9. Fühlen | Gefühls-Kontrolle: Ängste und Konflikte auflösen, Bedürfnisse, Mangelnde Fähigkeiten, Körper-Fantasiereise | |
| 10. Vitalisieren | Energie-Kontrolle: Lösen von Elementalen und Energieblockaden, codiertes Atmen | |
| 11. Handeln | Körper- und Verhaltens-Kontrolle: Entgiften, Verhaltens-Alternativen | |
| 12. Leben | Natürliche Ressourcen, Erfahrungen, Selbstverantwortung, Energo-Mind-Übung, Selbsthypnose | |
| 13. Testen | Selbsttest: Hindernisse für Heilung?
Selbsttest: Ich bin gewiss, dass ich es schaffe! Selbstvertrag |
|
| 14. Trennen | Rituale und Aktivitäten zur Trennung und Lebensbejahung | |
| 15. Handeln | Chance für glückliche Zukunft, neue Verhaltensgewohnheiten, codiertes Atmen | |
| 16. Vitalisieren | Entspannung, Aufmerksamkeitsverlagerung, Entzugserscheinungen | |
| 17. Fühlen | Bedürfnisbefriedigung, Konfliktlösung | |
| 18. Denken | Problemlösung, Kommunikationsfähigkeit, Zweifel überwinden, Rückfall-Vorbeugung | |
| 19. Lieben | Neue Identität „Nichtraucher“ | |
| 20. Leben | das natürliche Leben wahrnehmen, Gesamtsystem steuern, Rückinformationen verarbeiten, Lebenskurs halten | |
| 21. Abschluss | Wo stehe ich? Wie gehe ich weiter? |
